こんにちは、快眠ドライヘッドスパ＆リラクゼーションサロン Riche(リッシュ)の北村です(^^)/
皆さんはストレートネック（スマホ首）ではありませんか？
ストレートネックは、本来であれば首の骨がカーブしているのに対して
骨が真っすぐに伸びており頭が前に出てしまっている状態のことです。
ご自身でストレートネックになっているか確認する方法は,
壁に背中を向けて立った状態で肩・お尻・かかとを付けた状態で頭が離れてしまう・・・
または意識しないと頭を付けることが出来ない場合はストレートネックの可能性が高いそうです。
ストレートネックは肩や首こり頭痛、めまいなど様々な不調の原因となります。
私もついつい姿勢が悪くなりがちですが
スマホやパソコンを見る姿勢を意識したり、ストレッチで首回りを柔軟にする等
普段から少しずつ意識していきたいですねp(*‘ω‘ *)q
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche（リッシュ）
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