不規則な生活をしていると自律神経が乱れてしまいます。
皆さんは朝ごはんをしっかりとっていますか？
自律神経を整えるのにお勧めなのが「朝食」です。
１日の始まりである朝食を充実させることで、その日の体の調子が整い、生活のリズムが作られます(*’ω’*)
ポイントは決まった時間に食事をとり、リズムを作ることが大切です！
平日と休日でも2時間以上はずらさないようにしましょう(^^)/
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche（リッシュ）
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