塩分のとり過ぎによるむくみには、カリウムを含む食べ物が効果的です。
カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあり、むくみの解消を助けてくれます。
カリウムはとくに野菜、芋類、果物、豆類に多く含まれます！
野菜ジュースやトマトジュースなどにもたくさん含まれているので、
お手軽に摂取できておすすめです！
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche（リッシュ）
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