むくみ予防に効果的な夏の食材をご紹介していきます(*^^*)
むくみ予防になる夏の食べ物は
すいか、きゅうり、バナナ、アボカド、メロン、トマトです！
むくみ予防になる栄養素「カリウム」は、
加熱では減少しづらいですが、
水に溶けやすいため、茹でるよりも、
素早く洗い、必要以上に水にさらさず、
生で食べれるフルーツやサラダ、スープや鍋がおすすめです！
むくみを解消しながら旬の食材を楽しんでみてください♪
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche（リッシュ）
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