快眠ヘッドスパ&リラクゼーションサロンRicheの蟹江です(*^^*)
12月末に向けてボディメイク始めました!
9月から本格的に減量とトレーニング始めます!
皆さんは運動習慣どのくらいありますか?
【適度な運動10の効果】
1骨が丈夫になる
2関節や筋肉が柔らかくなる
3筋肉が強くなり疲れにくくなる
4心肺機能が強くなり疲れにくくなる
5血液がきれいになる
6痩せる、見た目が若返る
7脳の活性化
8抵抗力がつく
9肩こりなど身体の痛みが緩和する
10気持ちが元気になる
適度な運動にはこんなにいいことがあるそうです。
ずっときれいで健康でいるために、楽しく学びます(*’ω’*)
ボディメイクのこと詳しい方いらしたら是非教えていただきたいです!
そして皆様のお身体を安心して任せていただけるように、成長し続けます!
お疲れの際はご来店、こころよりおまちしております。