快眠ヘッドスパ＆リラクゼーションサロンRicheの蟹江です(*^^*)
12月末に向けてボディメイク始めました！
9月から本格的に減量とトレーニング始めます！
皆さんは運動習慣どのくらいありますか？
【適度な運動10の効果】
１骨が丈夫になる
２関節や筋肉が柔らかくなる
３筋肉が強くなり疲れにくくなる
４心肺機能が強くなり疲れにくくなる
５血液がきれいになる
６痩せる、見た目が若返る
７脳の活性化
８抵抗力がつく
９肩こりなど身体の痛みが緩和する
１０気持ちが元気になる
適度な運動にはこんなにいいことがあるそうです。
ずっときれいで健康でいるために、楽しく学びます(*’ω’*)
ボディメイクのこと詳しい方いらしたら是非教えていただきたいです！
そして皆様のお身体を安心して任せていただけるように、成長し続けます！
お疲れの際はご来店、こころよりおまちしております。