じめじめと暑い日がまだ続いていまが、皆さんお風呂をシャワーで済ませてませんか？
シャワーでは全身を温められず入浴効果も不十分です。
入浴効果には
■副交感神経が優位になることで精神的にリラックス
■身体が温まり血行が促進される
■血管拡張、血流量が増える
などがあり、これにより疲労回復・快眠・リラックス・腰痛、肩こりなどの緩和・・が期待できます
日頃の生活習慣で疲れをためにくい体づくりを私も心がけています(*’ω’*)
皆さんも是非取り入れてみてください！
今月も皆様のご来店を心よりお待ちしております