コーヒーにはみなさんご存じのカフェインが多く含まれるため、飲むメリットとデメリットも多くあります。
メリットには
＊覚醒効果（眠気防止）
＊食欲増進効果
＊鎮痛効果
＊脂肪燃焼効果
その他にもコーヒーにはクロロゲン酸等のポリフェノールが大量に含まれているため
身体の酸化を防いでくれたり、心臓病・糖尿病・肝疾患などの抗がん作用・肥満防止作用等
健康維持に欠かせない効果も確認されています！
一方で、飲み方や量を間違えてしまうと「睡眠障害」につながるリスクもあります。。
カフェインの代謝にも個人差があるため、体質などにもよりますが
出来たらカフェインの接種は14時くらいまでにとどめていただけることがお勧めです！
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche（リッシュ）
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