ストレッチをするとよい！！！
と、よく聞きますが具体的に何がいいのか分からないから
ちょっとサボりがちになっちゃいますよね(^_^;)
そこで、ちょこっとだけやる気が出るいいことを
ご紹介いたします♪
ストレッチをすると身体が柔らかくなります☆
よって、
慢性的な痛みの軽減！！
全身が柔らかくなると痛みが分散されるため
痩せやすい身体になる！！
可動域が広がり動きやすくなり活動量が増えるため
といった魅力的なことが起きる可能性大(*^^*)
ぜひ！！
思い立ったときだけでも身体を伸ばしてあげてください♪
